美国爱吃甜食吗？
如果你以为只有中国人吃糖才没个够，那你就大错特错了，美国人的平均糖分摄入量同样超标的多。世界卫生组织建议每人每日糖分的摄入量是：50克，最好能控制在25克以下。美国农业部的调查数据显示：平均每个美国成年人每日摄入糖分30茶匙，约120克，是世卫组织建议量的两倍之多。
如果真的有人想把每天摄入的30茶匙糖都实际地放在桌上，一定会大吃一惊。这是因为，除了我们吃下的饼干、蛋糕、饮料中的糖分，甚至连番茄酱中都含有糖。
虽然糖分摄入超标已经是公认的美国健康大敌，但美国人真的能吃得少一点吗？实际上，无论世卫组织也好，美国农业部也好给的糖分摄入标准是针对大众人群的，是对总体水平的把控，而每个人每天能吃多少糖则必须因人而异。
对于喜欢运动的人来讲，体内能量的耗费要比不爱运动的人多很多，因此日常能量需求高，能吃下去的糖分自然也多，这样的摄入其实是必要的。但如果一个人日常活动量小，但又特别喜欢吃甜食，每日糖分摄入量超标很多，就属于健康隐患了。